高考最后几天该做什么

时间过的真的很快，还有几天时间，就要正式高考了，高考前几天，大家感觉很紧张属于正常现象，高考最后几天该做什么？

1、不要过度进补。

现在家庭条件好了，很多父母准备在高考前好好给孩子补一补身体，这种想法是好的，事实上并没有必要，夏天气候干燥、炎热，人容易上火，本来就不适合进补。但是有的家长为了给孩子补身体，不惜给孩子吃人参和鹿茸，结果造成孩子流鼻血不止，甚至在考试时出去止血，更容易影响考生状态……这就是典型的“好心办坏事”。所以高考前几天，也没有必要吃太多补品。

2、一定不要生病。

特别像感冒、拉肚子这种常见病，对学生高考的发挥影响极大，保证身体健康是最要紧的，千万别生病，否则很容易影响考前状态。白天不要总是呆在室内，适当地做些户外运动，散散步，打打球，做做深呼吸，能让精神饱满，并能改善体质。不要吃容易拉肚子的生冷食品，保证食品安全卫生。

3、不要再熬夜过晚。

高三复习紧张，大家学习任务都特别重，我建议你要比平时多睡上1到2个小时的觉，把以前欠的觉补一补，把精神调整到最佳状态，非常必要。

4、提前熟悉一下考场的环境。

高考的考场一般设在其他学校，同学们并不熟悉，面对陌生的环境个体更容易感到不自然，甚至产生焦虑不安的应激反应。因此，高考前几天，同学们一定要到考场看一看教室环境，找到自己的座位；看一看校园环境和周边环境，熟悉厕所、自行车停车棚的位置等；从家到考场的路线、路程时间和交通状况也需要熟悉，并提前做好应急准备。做好上述准备必然能有效降低焦虑值。

5、关于紧张。

要知道面对高考这么重要的考试，并不仅仅只有你一个人紧张，所有学生都紧张，所以告诉自己紧张是共性，不是单独你一个人所有，你的紧张情绪就会缓解很多。