神经衰弱如何学习

我们现在的学生，由于升学压力过大，不少学生学习都极拼命，导致神经衰弱的学生大有人在，神经衰弱如何学习？

具体什么是神经衰弱呢？

科学的解释是“由于持续不安和紧张所引起的，以主观性的疲劳感为主要症状的神经衰弱。”

具体表现是无原因的倦怠，消化不良，随之而来的是注意力涣散，记忆力和思考力减退，思维絮乱、缺乏判断力，行动迟缓，没有耐力，无法持续做一件事情，心情一直处于浮躁不安等。

当然，如果学生得了神经衰弱，对我们的学习影响是极大的。

出现这种情况，我们的建议有：

1、充足的精神休养。

不要太钻牛角尖，闷闷不乐，心思放大一些。

同时每天要保证充足的睡眠，多抽出一些时间用来锻炼身体。

2、采用“今日事，今日毕”的学习方法。

制定每天详细的做事计划，当日的任务，当日做完，这样成就感就会很强，不用担忧过多无用的事情。

3、太累的时候索性歇一歇。

人毕竟不是机器，学习的时候久了，确实会感觉很累，学会放松自己感到疲乏和心烦时，可以暂时放下工作，给自己一个喘息的机会，甚至可以暂时避开低潮的工作气氛。