开学综合症解决办法

长长的一个寒假，学生们玩的都非常过瘾。

不过有一个坏消息就是，离开学的时间也越来越近了，很多学生都得了开学综合症。

开学综合症是在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合征”。

“开学综合征”有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。

开学综合症解决办法：

1. 开学前一周家长督促孩子按照学校的作息时间来活动。每天安排1-2小时复习、预习功课。

2.每天看电视时间不超过1小时。

3.每天保证半小时到一小时有氧运动。

这是专家给大家的建议方法，非常管用。

离开学还有几天的时间，可以按这个方法去做，就能避免开学综合症出现。