生菜属于大家最常吃的叶类蔬菜之一，它也有很多种类，其中罗莎生菜就是生菜最重要的一种。

罗莎生菜是叶用莴苣的俗称，属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，也是欧、美国家的大众蔬菜，深受人们喜爱。罗莎生菜原产欧洲地中海沿岸，由野生种驯化而来。

虽然是国外来的一种蔬菜，但在我们国内，现在需求量越来越大，很多人都特别喜欢吃。

 想不想自己在家种生菜，估计很多人没有这方面的经验，根本不会种植。

罗莎生菜在家怎么种教程，教大家具体的种法。

这种生菜，营养价植还是特别高的：罗莎生菜茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；罗莎生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。罗莎生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏者；适宜肥胖、减肥者；适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用；生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。

自己种的生菜，绝对是最安全、卫生的，真正的绿色无公害蔬菜。