小学生体质差的锻炼方法

现在小学生体质差不是个别现象，甚至成了普遍现象，由于放学生有大量作业，或者时间用在看手机、电视、玩游戏上面，导致小学生严重锻炼不足，所以导致很多小学生体质差，小学生体质差的锻炼方法？

1、父母跟着孩子一起锻炼。

最好的方法就是父母和孩子一起参加体育锻炼，如果早上有时间就早起锻炼，如果早上学生需要上学很早，可以晚上一起锻炼，比如慢跑、打球、仰卧起坐等等。有父母一起跟着锻炼，不但可以促进亲子感情，也让孩子的锻炼更容易坚持下去。

2、小学生适合哪些锻炼方法？

这个没有太固定的要求，只要是动动，对孩子的身体都是有好处的，最需要注意的是循序渐进，不要过于激烈，一步一步打好锻炼的基础！

3、小学生参加体育锻炼的好处。

家长一定要清楚，学习不是孩子的全部，体育锻炼同样特别重要，运动最健脑，这是因为运动能促使脑中多种神经质的活力，使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑享受到更多氧气与养分。凡是增氧健身运动皆有健脑作用，尤以弹跳运动为佳，能供给大脑以充分的能量，堪称最优，如跳绳、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。

日本著名生理学家曾对儿童长跑进行过生理医学观察，发现经过一年长跑训练的儿童，身体发育正常，身高、体重的增长还略高于一般儿童。

对于小学生来讲，不管是哪种运动，只要坚持锻炼身体，好处都是极多的。