高三晚自习困怎么办

高三的晚自习是极为宝贵的时间，毕竟白天主要是老师在讲课，而且知识量极大，这么多知识，想消化吸收，就得靠晚自习的时候了， 同时，要预习第二天新知识，也需要大量的自习时间。

但很多同学，一到晚自习，就学不下去，比较想睡觉。

高三晚自习困怎么办？

出现这样的问题，可能有多方面的原因造成的，比如生活习惯不规律，高三非常关键的时刻，心理压力大，学习紧张，用脑过度，锻炼少等等原因，导致疲劳乏困。需要好好调理才行。

首先要保证充足的睡眠，每天的睡眠时间要保证6-8个小时，休息好才会效率更好 。

其次，加强体育锻炼，提高身体素质。

再者，学习要劳逸结合，累了就得休息一会。

如果心理压力较多，可以多和朋友、亲人聊天，或者通过写日记的方式来减压。

找到原因，相信大家就能找到晚自己困的解决方案。

平时学习，没有必要过份拼命，不然偿失，累的不轻反而学习效率很低，成绩不理想。