大家都有老的那一天，特别是对于女性朋友，都怕衰老。

这些自然规律我们没办法避免，但我们可以推迟这一天的到来。

如果你想让你年轻的更久，那就听一听林海峰老师的讲座吧。

衰老是每个人不能避免的过程，当衰老到达的时候真个人的生理状态都会呈现出退化的迹象。今天，林海峰教你正确抗衰老，让它的到来变得更迟缓一些。

1968年出生在中国福建省永安。东南亚著名的演讲激励大师,现任阳光森林健康机构董事长,整体自然医学疗法创始人,,中国营养健康网董事长,中国老年学学会健身与长寿委员会专业委员,中国保健科技学会医药保健研究会理事，中国保健食品协会健康专业委员会委员。

其实原理也是比较简单的：

心态好，足够的休息和合理的饮食。

所以不管你是男还是女，不管是年轻还是年老，都有必要听一听。

听完绝对会有大收获的。