不得不承认 ，大多人都存在拖延行为，甚至一些人存在严重的拖延症。

明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。拖延症不是病，但发作了要你命，很多事做着做着就做成了，拖着拖着就拖没了。其实克服拖延症很简单，每次一想着拖延的时候，就告诉自己，再多做十分钟，十分钟就好，强迫自己把事情做下去，久而久之，坚持就成了一种习惯，拖延症自然不治而愈。

相信人人都很痛恨自己拖延行为，都想改掉这个坏习惯。

对付拖延症最牛的方法讲座，就来大家一个方法，可以让大家轻松改掉拖延行为。

得了拖延症，有什么样的特点呢？

没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。我太忙。我一直拖着没做是因为我一直很忙。顽固。你催我也没有用，我准备好了自然会开始做。操控别人。他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始。对抗压力。因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。受害者心态。我也不知道自己怎么会这样，别人能做的自己做不到。

很多人喜欢拖延，主要是害怕失败：爱迪生实验了10000次，才发明了灯泡。相信他的第一次实验，只能用惨不忍睹来形容。台上一分钟，台下十年功。那些最后呈现的完美表现，不是一朝一夕就能练就的。所以，放下自恋，放下所谓的完美主义，试一试去经历那些惨不忍睹的过程。

你是不是也有拖延症，看本部教程，轻松解决自己的拖延问题吧。