认知疗法，也是心理疗法中的组成部分之一。

什么是认知疗法呢？主要就是是根据人的认知过程，影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。

认知疗法是最近20年来发展起来的一种心理系统疗法。通过大量的事实证明，这确实是一种很不错的心理疗法。

认知疗法对心理障碍的治疗重点在于减轻或消除那些功能失调的认知活动，并帮助患者建立适应性的功能，鼓励患者对导致障碍的思维和认知过程，以及情感、动机等内部因素进行自我监察。

学习心理学的目的，就是帮助别人或者自己，调节好自己的心理问题。

一定要学习一些心理疗法。

这才是心理学里面比较实用的知识。

认知疗法，是美国著名心理学家贝克、雷米、梅肯鲍姆的理论。通过改变人的不良认知，促进合理思维，使人充分发挥潜能，使人格达到完善。

通过这种疗法，可以让你的思想变得积极健康起来。

也可以充分发挥你的潜能，是一种很不错的疗法。