今天小编要与大家介绍的就是包心菜的种植方法和技巧，什么是包心菜呢？吃包心菜有哪些好处呢？

又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。具的耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好等特点。是中国东北、西北、华北等地区春、夏、秋季的主要蔬菜之一。

包心菜的营养也是不用质疑的，包心菜中含有较多的微量元素钼，能抑制亚硝酸胶的合成，具有一定的抗癌作用。此外，包心菜中的果胶及大量粗纤维能够结合并阻止肠内吸收毒素，促进排便，达到防癌的目的。   

经常吃包心菜对皮肤美容也有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，减少青年人雀斑，延缓老年斑的出现。

因为包心菜也是我们生活中的家常蔬菜，所以种植方法和过程都并不是十分的麻烦。

也有不少人想学习包心菜的种植方法和技巧了。

小编也是费了不少功夫，好不容易收到了这部包心菜栽培技巧视频教程，虽然只有一集教程，但是却详细的介绍了包心菜种植过程中需要注意的问题及注意事项，只要认真的观看和学习，相信一定会有所收获的。

我们的目的，是把学到的知识真正的运用到包心菜的种植上来。把种植的风险降至最低。