小学生每天运动时间多久合适

在以前，由于大部分家庭都没有电脑、电视、手机等东西，大部分小学生课余时间都是在外面跑着玩，运动量非常大。

现在的小学生，由于学习压力大，除了学习，还喜欢在家看电视、玩电脑、玩手机，用于运动的时间极少。

有一个调查显示：仅17%小学生经常运动，情况非常不乐观。

小学生们也应该每天坚持参加运动，保证充足的运动量，小学生每天运动时间多久合适？

建议的运动时间为：“中小学生每天锻炼一小时”。

为什么经常参加运动的青少年越来越少？ 针对这个问题，我们51学吧也做了一个网络调查，结果显示：排名第一的原因是“沉迷网络游戏等不健康的娱乐活动”（65.3%），其次是“学习和工作的压力太大”（59.3%）。其他还有：“缺乏坚持的毅力”（53.0%）、“没时间”（50.1%）、“没场地”（40.7%）、“娇生惯养怕吃苦”（36.1%）、“运动项目普遍太贵”（26.3%）等。虽然理由有很多，但为了自己的健康成长，小学生们每天最少要保证一个小时的运动时间。

世界卫生组织曾对健康做了这样的定义：“健康，并不是对身体的‘病’和‘弱’的否定，而是指身体上、精神上和社会上的良好状态的总称”。通过体育锻炼可以提高身体的形态发育水平，生理机能水平，身体素质发展水平，基本活动能力水平，心理发展水平和适应自然环境的能力。希望儿童少年珍惜人生的春天，坚持参加体育锻炼，促使身体健康强壮！

所以建议少年儿童，每天都要走出教室，走出家门，每天参加体育锻炼，这样自己才能真正健康成长。