小学生每天睡眠时间多长合适

由于学习压力特别大，现在的孩子从小学开始，每天作业量都很大，学习任务很重，为了学习，很多小学生甚至出现了睡眠不足的情况。

要知道小学阶段，正是孩子长身体的关键阶段，充足的睡眠是非常必要的。

小学生每天睡眠时间多长合适？

对于这个问题，专家给出的建议是：专家研究，青少年理想睡眠时间是8.5—9小时，小学生每天睡眠时间不能少于10个小时，这对处于生长发育期的中小学生非常重要。

睡眠中生长激素分泌明显增多，高峰时的分泌量超过白天分泌量的5～7倍，而在非睡眠状态，生长激素分泌较少。生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质，能促进骨及软骨的生长，从而使躯体增高。因此青少年要想发育好、长得高，必须保证充足的睡眠时间。

经常睡眠不足，会使免疫力和抵抗力降低，严重时会加重原来的疾病，更甚者还能诱发其他疾病。

学习对于小学生们来讲确实极重要，但同时也要知道，孩子身体发育也处于很重要的阶段，一定要保证充足的睡眠。

作为父母的家长，应该保证孩子能有充足的睡眠时间，这样学习效率才能更高，还不会影响身体的发育。